Kategori: Egzersiz

Kegel Egzersizleri

Pelvik taban kasları nedir? Pelvik taban kasları mesanenizi destekleyen ve idrar akımını kontrol etmenizi sağlayan bir grup kastır. Mesane: Balon şeklinde bir kastır ve idrarı biriktirir. Sfinkter kasları: Bu kaslar üretrayı …