Kategori: Egzersiz

Williams ve Mckenzie Egzersizleri

Williams ve mckenzie egzersizleri nelerdir?  Williams egzersizleri ve mckenzie egzersizleri kimler tarafından oluşturulmuştur ve hangi tip hastalarda kullanılabileceğinden bahsedeceğiz. Egzersiz tiplerini üç ana başlıkta incelediğimizde karşımıza şu sonuç çıkar: 1- …

Kegel Egzersizleri

Pelvik taban kasları nedir? Pelvik taban kasları mesanenizi destekleyen ve idrar akımını kontrol etmenizi sağlayan bir grup kastır. Mesane: Balon şeklinde bir kastır ve idrarı biriktirir. Sfinkter kasları: Bu kaslar üretrayı …