Kategori: Egzersiz

Quadratus Lumborum Germe

Quadratus Lumborum kası germe nasıl yapılır, Quadratus Lumborum kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve eklemlerin hareketliliği gerekmektedir, Quadratus Lumborum kası da fonksiyonel …

Quadriceps germe

Quadriceps kası germe nasıl yapılır, Quadriceps kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve eklemlerin hareketliliği gerekmektedir, Quadriceps kası da fonksiyonel hareketlilik içinde önemli …

Piriformis Germe

Piriformis kası germe nasıl yapılır, Piriformis kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve eklemlerin hareketliliği gerekmektedir, Piriformis kası da fonksiyonel hareketlilik içinde önemli …

Hamstring Germe

Hamstring kası germe nasıl yapılır, hamstring kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve eklemlerin hareketliliği gerekmektedir, hamstring kası da fonksiyonel hareketlilik …