Ana Sayfa Galeri

Galeri

Galeri kategorisine ait tüm içerikler

Vertigo egzersizleri formu resimli anlatım

Vertigo egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda vertigo için evde uygulayabileceğimiz temel vertigo egzersizlerini inceliyoruz. Tıpta genel olarak baş dönmesi vertigo olarak adlandırılmaktadır. Vertigo;  daha...

Pasif rom egzersizleri formu resimli anlatım

Pasif rom egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda  eklemlerin maksimum düzeyde kullanılması ile yapılan hastalarda kas ve eklem sağlığının devamını sağlamak için evde uygulayabileceğimiz Pasif...

Omuz ağrısı egzersizleri formu resimli anlatım

Omuz ağrısı egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda omuz ağrısı için evde uygulayabileceğimiz günlük  temel omuz egzersizlerini inceliyoruz.  Günlük egzersizler omuz ağrınızı gidermek ve esnekliğini artırmak...

Yüz felci egzersizleri formu resimli anlatım

Yüz felci egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda yüz felci | Bell’s Paralizisi için evde uygulayabileceğimiz temel yüz egzersizlerini inceliyoruz. Yüz felci olan hastalar tipik...

Lateral epikondilit | Tenisçi dirseği egzersizleri formu resimli anlatım

Lateral epikondilit | Tenisçi dirseği egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda lateral epikondilit Türkçe tenisçi dirseği olarak adlandırılan hastalık için evde uygulayabileceğimiz temel tenisçi dirseği...

Diz egzersizleri formu resimli anlatım

Diz egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda diz ağrısı  ve diz kasları zayıflığı için evde uygulayabileceğimiz temel diz egzersizlerini inceliyoruz.  Diz sağlığımızı korumak için sağlıklı...

Çene egzersizleri formu resimli anlatım

Çene egzersizleri formu (Temporo Mandibular Eklem) resimli anlatım Bu yazımızda Temporo Mandibular Eklem (Çene Eklemi) için evde uygulayabileceğimiz temel egzersizleri inceliyoruz. Temporomandibuler Eklem (TME , Alt...

Brakiyal pleksus egzersizleri formu resimli anlatım

Brakiyal pleksus egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda brakiyal pleksus için evde uygulayabileceğimiz temel egzersizleri inceliyoruz. Üst ekstremitenin yani omuz, kol ,dirsek, el bileği ve parmak...

Boyun egzersizleri formu resimli anlatım

Boyun egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda boyun ağrısı için evde uygulayabileceğimiz temel boyun egzersizlerini inceliyoruz.  Boyun sağlığımızı korumak için sağlıklı iken yapılacak egzersizler çok...

Bel egzersizleri formu resimli anlatım

Bel egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda bel ağrısı için evde uygulayabileceğimiz temel bel egzersizlerini inceliyoruz.  Bel sağlığımızı korumak için sağlıklı iken yapılacak egzersizler çok...

Kamburluk (Kifozite) Egzersizleri

Kifozite (Kamburluk) Egzersizleri Kifoz  omurgada en sık karşılaşılan şekil bozukluklarından birisidir. Kamburluk olarak da bilinen, omurganın öne doğru eğilmesiyle meydana çıkan bir hastalıktır. Tek...

Daha Hareketli bir yaşam için 20 tavsiye

Daha Hareketli bir yaşam sürmek için  günlük yaşantınız içerisine uyarlıyabileceğiniz basit tavsiyeler...   1- ) Bir apartman dairesinde yaşıyorsak, oturduğunuz kata mümkün olduğunca asansör yerine merdiveni kullanarak çıkmamız...

Normal Eklem Hareket Açıklığı Ölçümü

Normal eklem hareketleri ölçümü aktif veya pasif hareketlerle değerlendirilmektedir. Bu hareketlerin objektif olarak değerlendirilmesinde en çok kullanılan aletler gonyometrelerdir. Bütün eklemler ölçümden önce...

14 Maddede Kinezyolojik Bantlama Tekniği Püf Noktaları

1-) Kinezyolojik bantlama yapılırken; Kinesiotape bant vücuda yapıştırıldıktan sonra ...(elle ısıtılarak)… yapışkanlığı arttırılır ve …(30 dk)… sonra maksimum yapışkanlığa ulaşır. 2-) Kinesiotape ’in bant gerim...

Radial Sinir Mobilizasyonu

Radial sinir boyundan çıkıp ele kadar uzanan başlıca 3 temel sinirimizden bir tanesidir. Brakial pleksusun en kalın dalı olan radial sinir, öncelikle triseps braki kasının...

Median Sinir Mobilizasyonu

Median sinir boyundan çıkıp ele kadar uzanan başlıca 3 temel sinirimizden bir tanesidir. Kolda hiç dal vermeden biceps brachii ile brachialis kasları arasında brachialis arter ve...

Peroneus Profundus Sinir Mobilizasyonu

Peroneus communisten  2 dala ayrılan  Peroneal sinirler, Profundus ve Superficialis  sinirler olarak devam eder. Peroneus profundus siniri  tibialis anterior, extansör hallucis longus, extansör digitorum longus...

Ulnar Sinir Mobilizasyonu

Ulnar sinir boyundan çıkıp ele kadar uzanan başlıca 3 temel sinirimizden bir tanesidir. Ulnar sinir uzandığı hat boyunca özellikle de dirsekte 5 farklı yerde sıkışabilir. Bunlar en...