25 Mart 2018
pilates yapanların öncesi sonrası
Pilates yapanların öncesi sonrası pilatese başlamayı düşünenlerin başlamadan önce kendilerini motive etmek ve pilatesin gerçekten etkili olup olmadığını görmek için…
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Kategori: Pilates
25 Mart 2018
Pilates haftada kaç gün kaç saat yapılmalı
Pilates haftada kaç gün kaç saat yapılmalı sorusu pilatese yeni başlayan kişilerin merak ettiği bir konudur. Bu yazımızda Pilates haftada kaç…
22 Şubat 2018
Yeni başlayanlar için pilates programı
Yeni başlayanlar için pilates programı pilatese ilk defa başlayacakların uygulaması gereken pilatesin başlangıç egzersizlerini içeren bir programdır. Yeni başlayanlar için pilates…
30 Aralık 2017
Joseph Hubertus Pilates Kimdir?
Joseph Hubertus Pilates adını verdiği pilates metodunun kurucusudur. Bir Alman olan Joseph Pilates 1883 yılının aralık ayının 9’unda yılında Mönchengladbach şehrinde dünyaya gelmiştir. Belirli…
30 Aralık 2017
Evde Pilates Hareketleri
Evde pilates hareketleri ile herhangi bir spor salonuna gitmeden form tutabilirsiniz. Her gün evde yalnızca 20 dakikanızı ayırarak evinizde istediğinizi…
28 Aralık 2017
Pilates Boy Uzatma Hareketleri Resimli
Pilates boy uzatma hareketleri resimli olarak anlattığımız bu yazımızda ki egzersizleri yaparak siz de bir kaç içerisinde daha uzun görünebilirsin.…
26 Aralık 2017
Pilates Boy Uzatır Mı
Pilates boy uzatır mı sorusu boyu benim gibi kısa olanların, boyunu uzatmak için her yolu deneyip en son pilates boy uzatıyor…
26 Aralık 2017
Pilates İle Kilo Verilir Mi – 1 haftada 7 kilo zayıflama
Pilates ile kilo verilir mi sorusu özellikle fazla kilolarından kurtulmak için pilatese başlamayı düşünenlerin merak ettiği en önemli sorudur. Pilates…
14 Kasım 2016
Pilatesin Faydaları
Pilatesin faydaları hakkında bilgi arıyorsanız muhtemelen pilates yapmayı düşünüyorsunuz. 🙂 Öncelikle pilates yapma kararınızdan ötürü sizi tebrik ederim. Hem genel…