PNF – Alt Ekstremite Paternleri

Alt ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sistemeninden kaynaklanan ve dönme, yürüme, merdiven inip çıkma vb. fonksiyonel yetersizlikleri gidermek amacıyla kullanılır. Tek başına ya da gövde gibi diğer vücut kısımlarındaki hareketleri fasilite etmek ve kuvvet yayılımı oluşturmak amacıyla uygulanabilirler. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda tüm temel işlemler ve teknikler patern uygulamasına eşlik eder.

Alt eksremite hareketleri 2 diyagonelde gerçekleşen 4 hareket paterninden oluşur:

D1:

Fleksion- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

D2:

Fleksiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

Ekstansiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Fleksiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Kalça eklemi: Fleksiyon, abduksiyon, internal rotasyon  Hareketi :  Tensor fascia lata, rectus femoris, gluteus medius (ön), gluteus minumus

Diz eklemi: 

• Düz Hareket : Quadriceps femoris
• Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis, gastrocnemius
• Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris

Ayak/ Ayak bileği eklemi: Dorsi fleksiyon, eversiyon Hareketi: Pereneus tertius

Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, lateral deviasyon Hareketi: Ekstansör hallucis, ekstensor digitorum

Ekstansiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Kalça eklemi: Ekstansiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon  Hareketi :  Addukor magnus, gluteus maksimus ,hamstringler, lateral rotatörler

Diz eklemi: 

• Düz Hareket : Quadriceps femoris
• Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis
• Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris

Ayak/ Ayak bileği eklemi: Plantar fleksiyon, inversiyon Hareketi: Gastrocnemiusi soleus, tibialis anterior

Parmak Eklemleri: Fleksiyon, medial deviasyon Hareketi: Fleksör hallucis, fleksör digitorum

 

Fleksion- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Kalça eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon  Hareketi :  Psoas majör, iliacus, adduktörler, sartoriusi pectineus, rectus femoris

Diz eklemi: 

• Düz Hareket : Quadriceps femoris
• Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis, gastrocnemius
• Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris

Ayak/ Ayak bileği eklemi: Dorsi fleksiyon, inversiyon Hareketi: Tibialis anterior

Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, medial deviasyon Hareketi: Ekstansör hallucis, ekstensor digitorum

Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Kalça eklemi: Ekstansiyon, abduksiyon, internal rotasyon  Hareketi :  Gluteus medius ,Gluteus maksimus (üst), hamstringler

Diz eklemi: 

• Düz Hareket : Quadriceps femoris
• Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis
• Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris

Ayak/ Ayak bileği eklemi: Plantar fleksiyon, eversiyon Hareketi: Gastrocnemiusi soleus, pereneus longus ve brevis

Parmak Eklemleri: Fleksiyon, lateral deviasyon Hareketi: Fleksör hallucis, fleksör digitorum

 

 

• “PNF – Üst Ekstremite Paternleri” yazımıza BURADAN göz atabilirsiniz !!