PNF – Üst Ekstremite Paternleri
10 Mayıs 2017Üst ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sisteminden kaynaklanan çeşitli fonksiyonel bozuklukları gidermek amacıyla kullanılmaktadır. Tek başına ya da gövde gibi diğer vücut kısımlarındaki hareketleri fasilite etmek ve kuvvet yayılımı oluşturmak amacıyla uygulanabilirler. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda tüm temek işlemler ve teknikler patern uygulamasına eşlik eder.
Üst ekstremite hareketleri 2 diyagonalde gerçekleşen 4 hareket paterninden oluşur.
D1:
Fleksiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
D2:
Fleksiyon- Abduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Ekstansiyon- Adduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Fleksiyon- Abduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Skapula eklemi – Posterior Elevasyon Hareketi : Trapezius, levator scapula, serratus anterior
Omuz eklemi – Fleksiyon, abduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi: Deltoid (ön), biceps brachii (uzun başı), coracobrachialis, supraspinastus, infraspinatus, teres minör
Dirsek Eklemi:
- Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
- Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
- Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus
Önkol Eklemi: Supinasyon Hareketi: Biceps brachii, brachioradialis, supinatör
El Bileği Eklemi: Radial ekstansiyon Hareketi: Ekstansor carpi radialis (longus ve brevis)
Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, Radial deviasyon Hareketi: Ekstansor digitorum longus, interosseus
Başparmak eklemi: Ekstansiyon, abduksiyon Hareketi: Ekstansör pollicis ( longus ve brevis), abduktor pollicis longus
Ekstansiyon- Adduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Skapula eklemi – Anterior depresyon Hareketi : Serratus anterior (alt), pektoralis minör, rhomboideus
Omuz eklemi – Ekstansiyon, adduksiyon, internal rotasyon Hareketi: Pektoralis majör, teres majör, subscapularis
Dirsek Eklemi:
- Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
- Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
- Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus
Önkol Eklemi: Pronasyon Hareketi: Brachioradialis, pronator (teres ve quadratus)
El Bileği Eklemi: Ulnar fleksiyon Hareketi: Fleksör carpi ulnaris
Parmak Eklemleri: Fleksiyon, Ulnar deviasyon Hareketi: Fleksor digitorum(süperficialis ve profundus) , lumbricales, interosseus
Başparmak eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, opozisyon Hareketi: Fleksör pollicis ( longus ve brevis), adduktor pollicis , opponens pollicis
Fleksiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Skapula eklemi – Anterior Elevasyon Hareketi : Serratus anterior (ön), trapezius
Omuz eklemi – Fleksiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi: Pektoralis majör (üst), Deltoid (ön), biceps brachii , coracobrachialis
- Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
- Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
- Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus
Önkol Eklemi: Supinasyon Hareketi: Brachioradialis, supinatör
El Bileği Eklemi: Radial fleksiyon Hareketi: Fleksör carpi radialis
Parmak Eklemleri: Fleksiyon, Radial deviasyon Hareketi: Fleksör digitorum (supeficialis ve profundus), lumbricales, interosseus
Başparmak eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, opozisyon Hareketi: Fleksör pollicis ( longus ve brevis), adduktor pollicis, opponens pollicis
Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Skapula eklemi – Posterior Deprasyon Hareketi : Rhomboideus
Omuz eklemi – Ekstansiyon, abduksiyon, internal rotasyon Hareketi: Latissimus dorsi, Deltoid (orta,arka), Triceps brachii, subscapularis
Dirsek Eklemi:
- Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
- Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
- Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus
Önkol Eklemi: Pronasyon Hareketi: Brachioradialis, pronator (teres ve quadratus)
El Bileği Eklemi: Ulnar ekstansiyon Hareketi: Ekstansör carpi ulnaris
Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, Ulnar deviasyon Hareketi: Ekstansör digitorum longus, lumbricales, interosseus
Başparmak eklemi: Palmar Abduksiyon, ekstansiyon Hareketi: Abduktor pollicis , Ekstansör pollicis
“PNF – Alt Ekstremite Paternleri” yazımıza BURADAN göz atabilirsiniz !!