Ana Sayfa PNF PNF – Üst Ekstremite Paternleri

PNF – Üst Ekstremite Paternleri

7.870 defa okundu

Üst ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sisteminden kaynaklanan çeşitli fonksiyonel bozuklukları gidermek amacıyla kullanılmaktadır. Tek başına ya da gövde gibi diğer vücut kısımlarındaki hareketleri fasilite etmek ve kuvvet yayılımı oluşturmak amacıyla uygulanabilirler. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda tüm temek işlemler ve teknikler patern uygulamasına eşlik eder.

Üst ekstremite hareketleri 2 diyagonalde gerçekleşen 4 hareket paterninden oluşur.

D1:

Fleksiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

D2:

Fleksiyon- Abduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Ekstansiyon- Adduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

 

 

 

üst ekstremite pnf paternler

Fleksiyon- Abduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Skapula eklemi – Posterior Elevasyon  Hareketi :  Trapezius, levator scapula, serratus anterior

Omuz eklemi – Fleksiyon, abduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi: Deltoid (ön), biceps brachii (uzun başı), coracobrachialis, supraspinastus, infraspinatus, teres minör

Dirsek Eklemi: 

  • Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
  • Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
  • Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus

Önkol Eklemi: Supinasyon Hareketi: Biceps brachii, brachioradialis, supinatör

El Bileği Eklemi: Radial ekstansiyon Hareketi: Ekstansor carpi radialis (longus ve brevis)

Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, Radial deviasyon Hareketi: Ekstansor digitorum longus, interosseus

Başparmak eklemi: Ekstansiyon, abduksiyon Hareketi: Ekstansör pollicis ( longus ve brevis), abduktor pollicis longus

Ekstansiyon- Adduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Skapula eklemi – Anterior depresyon  Hareketi :  Serratus anterior (alt), pektoralis minör, rhomboideus

Omuz eklemi – Ekstansiyon, adduksiyon, internal rotasyon Hareketi: Pektoralis majör, teres majör, subscapularis

Dirsek Eklemi: 

  • Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
  • Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
  • Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus

Önkol Eklemi: Pronasyon Hareketi: Brachioradialis, pronator (teres ve quadratus)

El Bileği Eklemi: Ulnar fleksiyon Hareketi: Fleksör carpi ulnaris

Parmak Eklemleri: Fleksiyon, Ulnar deviasyon Hareketi: Fleksor digitorum(süperficialis ve profundus) , lumbricales, interosseus

Başparmak eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, opozisyon Hareketi: Fleksör pollicis ( longus ve brevis), adduktor pollicis , opponens pollicis

 

Fleksiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Skapula eklemi – Anterior Elevasyon  Hareketi :  Serratus anterior (ön), trapezius

Omuz eklemi – Fleksiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi: Pektoralis majör (üst), Deltoid (ön), biceps brachii , coracobrachialis

  • Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
  • Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
  • Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus

Önkol Eklemi: Supinasyon Hareketi:  Brachioradialis, supinatör

El Bileği Eklemi: Radial fleksiyon Hareketi: Fleksör carpi radialis

Parmak Eklemleri: Fleksiyon, Radial deviasyon Hareketi: Fleksör digitorum (supeficialis ve profundus), lumbricales, interosseus

Başparmak eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, opozisyon Hareketi: Fleksör pollicis ( longus ve brevis), adduktor pollicis, opponens pollicis

Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni

Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:

Skapula eklemi – Posterior Deprasyon  Hareketi :  Rhomboideus

Omuz eklemi – Ekstansiyon, abduksiyon, internal rotasyon Hareketi: Latissimus dorsi, Deltoid (orta,arka), Triceps brachii, subscapularis

Dirsek Eklemi: 

  • Düz Hareket: Triceps brachii, anconeus
  • Fleksiyon Hareketi: Biceps brachii, brachialis
  • Ekstansiyon: Triceps brachii, anconeus

Önkol Eklemi: Pronasyon Hareketi: Brachioradialis, pronator (teres ve quadratus)

El Bileği Eklemi: Ulnar ekstansiyon Hareketi: Ekstansör carpi ulnaris

Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, Ulnar deviasyon Hareketi: Ekstansör digitorum longus, lumbricales, interosseus

Başparmak eklemi: Palmar Abduksiyon, ekstansiyon Hareketi: Abduktor pollicis , Ekstansör pollicis

ÜST EKSTREMİTTE EL PATERN

“PNF – Alt Ekstremite Paternleri” yazımıza BURADAN göz atabilirsiniz !!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin
Adınızı girin