Ana Sayfa Fizik tedavi ve rehabilitasyon Tedavi Edici Masajlar ve Faydaları

Tedavi Edici Masajlar ve Faydaları

2.418 defa okundu
tedavi-edici-masajlar

Derin Doku Masajı

derin-doku-masaj

  • Kronik kas-iskelet sistemi ağrıları, postural problemler,fibromiyalji, kas gerginlikleri gibi durumalrda, derinde yer alan kas,fasia ve konnektif dokulara düşük tempo ile derin baskılar uygulayarak yapılan masajdır.
  • Derin doku masajıyla kan dolaşımı stimüle edilir, derin dokularda ki fibrozitlerin, gergin bantların, hassas noktaların dagıtılmasına faydası olur.
  • Bu teknikte tüm vücuda masaj yapılır ancak ağrının olduğu bölgeye daha fazla zaman ayrılır.
  • Hareketlerin şiddeti fazla olduğundan masajdan sonra kas ve eklem ağrıları hissedilebilir, bir kaç gün sonra kişi kendini daha iyi hisseder.
  • Süre 60-120 dk arasındadır.

Sıcak Taş Masajı

sicak-tas-masaji

  • Sıcak taşların termal etkisi ile manipülasyonlarının etkilerinin birleştirilmesi ile uygulanan masajdır.
  • Kas ve eklem ağrıları, sinir sistemi rahatsızlıkları, stres kaynaklı gerginlikler, postur bozukluklarından kaynaklanan sırt ve omuz ağrıları, yumuşak doku romatizmaları gibi çeşitli kas-iskelet rahatsızlıklarında kullanılan bir masajdır.
  • Sıcak taş masajı, uzun süre ısıyı üzerinde tutma özelliğine sahip volkanik lav (bazalt) taşları ile yapılır. Lav taşları özellikle ısıyı iyi tuttuğu ve geç soğuduğu için tercih edilmektedir.
  • Su içinde ısıtılan taşlar boyun, sırt, bel, avuç içi, karın vb. gibi vücudun belirli noktalarına yerleştirilir, ardından aromatik öz yağlardan da faydanılan masaj uygulanır
  • Genellikle 60-90 dakika kadar sürer.

Ayurveda Masajı

ayurveda-masaj

  • Ayurveda Sanskritçe bir terimdir. Ayur (yaşam) ve Veda (bilgi) yani “Yaşam Bilgisi” demektir.
  • Ayurveda’nın en önemli özelliği, insanı beden ve zihinle bir bütün olarak görmesi ve onun tüm unsurlarını bir arada uyumlu ve dengede tutmaya çalışmasıdır.
  • Bu masaj ile kişi stresten uzaklaşıp rahatlar ve vücut ağrıları azalır. Uykuların düzenlenmesine yardımcı olan bir masaj türüdür.
  • Ayurveda’da amaç sadece vücut kaslarının ve eklemlerinin üzerinde mekanik yolla etki yaratmak değil, aynı zamanda masaj yapılan kişinin cildinin hoş kokulu masaj yağları yoluyla ovulmasını da içerir.
  • Masaj yağları, kişiye ve klinik özelliklerine bağlı olarak seçilirler.
  • Ayerveda masajı süresi, yöntemine göre değişir ve 25 dakika ile 4 saat arası sürebilir.

Manuel Lenf Drenajı Masajı

manuel_lenf-masj

  • 1930′ lu yıllarda Dr. E. Vadder’in geliştirmiş olduğu, dokularda ödem birikimini önlemek veya meydana gelmiş ödemin drenajını sağlamak amacıyla lenf yollarını uyardıktan sonra lenf sıvısının bu yollara iletilmesinin sağlamak amacıyla yapılan bir masaj türüdür.
  • Lenf drenaj masajının en önemli özelliği, dolaşım sisteminin düzenlenmesini sağlamasıdır.
  • Venöz yetmezlikler sonucu oluşan ödem, meme cerrahisi sonrası oluşan ekstremite ödemi gibi venöz veya lenfatik yetmezliklere bağlı ödem tedavisinde kullanılır.
  • Süresi yaklaşık 60 dakikadır.

Refleksoloji Masajı

reflekso-masja

  • Refleksoloji masajının temeli akupunktura dayanmaktadır.
  • El ve ayaklar üzerinde yer alan refleks noktalarını uyararak ortaya çıkan elektrokimyasal uyarıları, nöronların yardımıyla refleks noktasına denk gelen ilgili organı uyarmak amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir.
  • Uygulamada en çok sinir ucu bulunması sebebiyle sıklıkla ayaklar tercih edilir.
  • Refleksoloji tekniğiyle, bütün vucuda masaj yapmadan, genel masaj etkisi elde etmek mümkündür.
  • Refleksoloji, kişinin ön görüşmede belirlenen ihtiyacına göre, haftada 1 seans uygulanır ve en az 6 ay sürer.

Shiatsu Masajı

shitasu-masaj

  • Japonya’da geliştirilmiş bir terapi yöntemidir.
  • Japonca’da Şi:”Parmak”, Atu:”Dokunmak” demektir.
  • Shiatsu “parmakla dokunarak tedavi etmek” anlamına gelmektedir.
  • Temeli akupunktura daalıdır, iyileştirici etkilerinden faydalanmak amacıyla Akupressör noktalarını çeşitli baskı teknikleri ile uyararak yapılan bir masajdır.
  • Shiatsu tekniği, kan ve lenf dolaşımını düzenleyici, hormonların ve salgı bezlerinin çalışmasını pozitif etkileyici özelliğe sahiptir, metabolizmayı hızlandırır.
  • Zihnen ve bedenen derin bir dinlenme sağlar, uyku kalitesini artırır.
  • Süresi yaklaşık 60-120 dakika arasıdır.

Thai Masajı

thai-masaj

  • Tayland’ın geleneksel masajıdır.
  • Kaslarda ve eklemlerde meydana gelen gergilikleri azaltarak, fleksibiliteyi artıran akupressör teknikleri ve germe hareketlerinin birlikte uygulandığı bir masaj tekniğidir.
  • Vücuttaki enerji akış dengesini sağlamak için enerji kanalları üzerinde bulunan noklaları baskı uygulamayı ve eklem esnekliğini sağlamak için pasif yoga hareketlerini kapsamaktadır.
  • Thai masajı, giyinik olarak yarı sert bir zeminde yapılmaktadır.
  • 60 çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketleri uygulanabilen bu masaj, bir buçuk saatten dört saate kadar sürebilir.
  • Masaj sırasında kişide rahatsızlık uyandırmaktaysa da, uygulama sonrasında ciddi derecede fark edilebilir bir rahatlama olmaktadır.

Kraniyo-Sakral Terapi

Portrait of a sexy young woman receiving back massage
Portrait of a sexy young woman receiving back massage
  • Kranio-sakral terapi, terapistin “kranşyal ritmi” kontrol ederek kuyruk sokumundan kafasına kadar olan bölgenin belirli noktalarına hafif basınç uyguladığı bir yöntemdir.
  • Uygulanan hafif basınçlar ile sereprospinal sıvının ritminin ve akış hızının değiştirilebileceği esasına dayanır.
  • Vücut içi sıvısının hareketliliğine ve dengelenmesine, merkezi sinir sistemindeki negatif etkilerin ortadan kaldırılmasına yardımı olur.
  • Vücut kasları ve yumuşak dokunun rahatlaması, eklemlerdeki hareketliliğin sağlanması ile vücudun kendi kendini iyileştirmesi fonksiyonun öne çıkmasını sağlar.
  • Kıyafetler üzerinden uygulanır, 30-60 dakika sürer.

Spor Masajı

spor-masaji

  • Sportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya sonrasında ve hatta hızlı ve sınırlı olmak kaydıyla etkinlik sırasında da yapılan bir masajdır.
  • Spor masajını klasik masajdan ayıran en özelli özellik ritm, süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır.
  • Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır ve yapılan spora göre farklılıklar gösterebilir.
  • Kas sertliklerinin ve kramplarını öneler, bunların sebeb olacağı kas zedelenmesi ve lif kopmalarından sporcuyu korur.
  • Kan dolaşımını aktive eder.
  • Sporcunun reaksiyon zamanını kısaltır, organlar arasında ki fonksiyonel bağı düzenler.
  • Ruhsal yönden gergin olan sporcuları sakinleştirir, uyuşuk olanları aktive eder.
  • Süre bölgeye göre değişmektedir.

Bebek Masajı

baby massage

  • Bebek Masajının, bebek için hem fiziksel hem de duyusal yararları vardır.
  • Bebek masaj sırasında kendisini güvende hisseder, anne babasına güven duymaya başlar.
  • Masaj, bebeğin dolaşım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar, solunumunu kolaylaştırır.
  • Bebeğin mide-bağırsak fonksiyonlarını geliştirir, gaz sancısına iyi gelir.
  • Sakin ve sıcaklığın uygun olduğu bir ortamda bebek beslendikten yarım saat sonra masaj için en uygun zamandır. Masajı kolaylaştırmak için bebek yağı kullanılır, her hareket birkaç kez tekrarlanır.
  • Tam bir vücut masajı 30 dakika sürer.

Hamile Masajı

hamile-masaj

  • Hamilelik döneminde sürekli değişen hormonlar, vücut şekli ve içinde büyüyen bebek, hamile bayanı fiziksel ve duygusal olarak zorlar.
  • Hamile masajı, beden farkındalığını artırarak doğum sürecini kolaylaştırmak, gerginlik ve stresi azaltmak, ağrı ile baş edebilmek için kişinin kendi kendine uygulayabileceği teknikler sağlamak amacı ile kullanılır.
  • Çok yumuşak ve ritmik dokunuşlarla uygulanır.
  • Hamile masajı sırt, bel ve bacak ağrıları, kas kramplarını azaltır.
  • Vücuttaki, özellikle el ve ayaklardaki ödemin azalmasını sağlar.
  • Masaj, yan yatar pozisyonda,pelvis alt bölümüne uygulanmayacak şekilde yapılmalıdır.
  • Hamilelerin yüksek tansiyon, düşük riski, enfeksiyon gibi durumlarda masaj uygulanması sakıncalıdır.

Sultan Masajı

cift-el-masaji

  • Osmanlı döneminde saray erkanının, haremdeki sultanlara yapılan bir masajdır.
  • Dört el masajı olarakta bilinir.
  • Aynı anda 2 terapistin senkronize hareketleri ile uygulanan bu masajda amaç iki farklı enerjiyi aynı anda tek bir vücuda vererek vücuttaki negatif enerjiyi pozitif enerjiye çevirmektir.
  • Diğer masaj çeşitleri ile aynı faydaları sağlar ana iyileştirici etkileri diğer masajlardan daha çabuk başlar.
  • Süresi 60-120 dakika arasıdır.

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu girin
Adınızı girin