Kişiselleştirilmiş Postür & Ağrı Öneri Testi 🎯 🎯 Ücretsiz Kişisel Sağlık Testi Table of Contents Toggle Kişiselleştirilmiş Postür & Ağrı Öneri Testi1. Rahatsızlık veya Ağrı Hissettiğiniz Bölge Neresi?2. Bu Şikayetiniz Ne Kadar Süredir Var?3. Günlük Hareket ve Aktivite Seviyeniz Nasıl?Size Özel Analiz & Egzersiz Öneri Raporu💡 Öncelikli Okumanız ve Uygulamanız Gereken Rehberler:📱 Mobil Uygulama Önerisi: Kişiselleştirilmiş Postür & Ağrı Öneri Testi Aşağıdaki 3 kısa soruyu yanıtlayın, uzman fizyoterapist algoritmamız durumunuza en uygun egzersiz rehberlerini ve çözüm yollarını anında önersin! 1. Rahatsızlık veya Ağrı Hissettiğiniz Bölge Neresi? 🧘♂️Boyun & OmurgaBoyun tutulması, boyun düzleşmesi, sırt ve omuz ağrıları💪Omuz & KolDonuk omuz, tendon sıkışması, kol ve dirsek ağrıları🦴Bel & KalçaBel fıtığı, siyatik, mekanik bel ağrısı🦵Diz, Bacak & AyakÖn çapraz bağ, diz kireçlenmesi, ayak bileği burkulması 2. Bu Şikayetiniz Ne Kadar Süredir Var? ⚡Yeni Başladı (Akut)Son 1-3 hafta içinde aniden ortaya çıkan ağrılar⏳Uzun Süredir Var (Kronik)3 aydan uzun süredir tekrarlayan veya devam eden şikayetler💻Masa Başı & Duruş BozukluğuÇalışırken veya telefon kullanırken artan yorgunluk ağrıları 3. Günlük Hareket ve Aktivite Seviyeniz Nasıl? 🪑Hareketsiz (Masa Başı)Gün boyu oturarak çalışan veya az hareket eden🚶♂️Orta SeviyeGün içinde düzenli yürüyüş yapan veya hareketli iş yaşamı olan🏃♂️Aktif SporcuHaftada 2-3 gün düzenli egzersiz veya spor yapan 📋 Size Özel Analiz & Egzersiz Öneri Raporu 💡 Öncelikli Okumanız ve Uygulamanız Gereken Rehberler: 📱 Mobil Uygulama Önerisi: Egzersizlerinizi evde sesli ve görsel yönlendirmelerle takip etmek için fizyoterapistlerimizin geliştirdiği mobil uygulamamızı hemen indirin: ▶ PhysioHomeRx Google Play’den Ücretsiz İndir 🔄 Testi Tekrar Başlat
