Kalça Adduktör Germe
Kalça Adduktörlerine germe nasıl yapılır, Kalça Adduktör germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve eklemlerin […]
Egzersiz Rehberi
Sağlıklı yaşam, rehabilitasyon ve klinik egzersiz rehberleri.
Median Sinir Mobilizasyonu
Median sinir boyundan çıkıp ele kadar uzanan başlıca 3 temel sinirimizden bir tanesidir. Kolda hiç dal vermeden biceps brachii ile brachialis
Peroneus Profundus Sinir Mobilizasyonu
Peroneus communisten 2 dala ayrılan Peroneal sinirler, Profundus ve Superficialis sinirler olarak devam eder. Peroneus profundus siniri tibialis anterior, extansör hallucis
Ulnar Sinir Mobilizasyonu
Ulnar sinir boyundan çıkıp ele kadar uzanan başlıca 3 temel sinirimizden bir tanesidir. Ulnar sinir, uzandığı hat boyunca 5 farklı bölgede
Tibialis Posterior Sinir Mobilizasyonu
Tibial sinir popliteal fossayı geçtikten sonra tibialis posterior adını almaktadır. Gastrocnemius kasının medial parçası boyunca ilerleyerek medial malleolun altından geçer
Traksiyon Nedir?
Traksiyon nedir; dışardan uygulanan bir kuvvet ile eklem aralığını genişletmek veya kırık kemikleri birbirinden uzaklaştırmak amacıyla sıklıkla fizik tedavi yöntemleri içerisinde
Eklem Hareket Açıklığı – Rom Nedir? FTR – Tıp
ROM latince tabirle Range Of Motion kelimelerinin baş harflerinin kısaltılmış halidir. ROM eklem hareket açıklığını ifade etmektedir. Soru: ROM Nedir? Eklem
İliopsoas Germe
İliopsoas kası germe nasıl yapılır, İliopsoas kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve
Pnf – Alt Ekstremite Paternleri
Alt ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sistemeninden kaynaklanan ve dönme, yürüme, merdiven inip çıkma vb. fonksiyonel yetersizlikleri gidermek amacıyla
Kürek Kemiği Egzersizleri
Kürek kemiği egzersizleri veya skapula egzersizeri skapula bölgesinde ağrı hissedenlerin veya skapular kaslarını kuvvetlendirmek isteyenlerin yapabileceği egzersizlerdendir. Bu yazımızda kürek