PNF – Alt Ekstremite Paternleri
20 Mayıs 2017Alt ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sistemeninden kaynaklanan ve dönme, yürüme, merdiven inip çıkma vb. fonksiyonel yetersizlikleri gidermek amacıyla kullanılır. Tek başına ya da gövde gibi diğer vücut kısımlarındaki hareketleri fasilite etmek ve kuvvet yayılımı oluşturmak amacıyla uygulanabilirler. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda tüm temel işlemler ve teknikler patern uygulamasına eşlik eder.
Alt eksremite hareketleri 2 diyagonelde gerçekleşen 4 hareket paterninden oluşur:
D1:
Fleksion- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
D2:
Fleksiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Ekstansiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Fleksiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Kalça eklemi: Fleksiyon, abduksiyon, internal rotasyon Hareketi : Tensor fascia lata, rectus femoris, gluteus medius (ön), gluteus minumus
Diz eklemi:
- Düz Hareket : Quadriceps femoris
- Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis, gastrocnemius
- Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris
Ayak/ Ayak bileği eklemi: Dorsi fleksiyon, eversiyon Hareketi: Pereneus tertius
Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, lateral deviasyon Hareketi: Ekstansör hallucis, ekstensor digitorum
Ekstansiyon- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Kalça eklemi: Ekstansiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi : Addukor magnus, gluteus maksimus ,hamstringler, lateral rotatörler
Diz eklemi:
- Düz Hareket : Quadriceps femoris
- Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis
- Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris
Ayak/ Ayak bileği eklemi: Plantar fleksiyon, inversiyon Hareketi: Gastrocnemiusi soleus, tibialis anterior
Parmak Eklemleri: Fleksiyon, medial deviasyon Hareketi: Fleksör hallucis, fleksör digitorum
Fleksion- Adduksiyon- Eksternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Kalça eklemi: Fleksiyon, adduksiyon, eksternal rotasyon Hareketi : Psoas majör, iliacus, adduktörler, sartoriusi pectineus, rectus femoris
Diz eklemi:
- Düz Hareket : Quadriceps femoris
- Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis, gastrocnemius
- Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris
Ayak/ Ayak bileği eklemi: Dorsi fleksiyon, inversiyon Hareketi: Tibialis anterior
Parmak Eklemleri: Ekstansiyon, medial deviasyon Hareketi: Ekstansör hallucis, ekstensor digitorum
Ekstansiyon- Abduksiyon- İnternal Rotasyon Paterni
Hareket kompanentleri ve çalışan kaslar:
Kalça eklemi: Ekstansiyon, abduksiyon, internal rotasyon Hareketi : Gluteus medius ,Gluteus maksimus (üst), hamstringler
Diz eklemi:
- Düz Hareket : Quadriceps femoris
- Fleksiyon Hareketi: Hamstringler, gracilis
- Ekstansiyon Hareketi: Quadriceps femoris
Ayak/ Ayak bileği eklemi: Plantar fleksiyon, eversiyon Hareketi: Gastrocnemiusi soleus, pereneus longus ve brevis
Parmak Eklemleri: Fleksiyon, lateral deviasyon Hareketi: Fleksör hallucis, fleksör digitorum
- “PNF – Üst Ekstremite Paternleri” yazımıza BURADAN göz atabilirsiniz !!