Pnf – Üst Ekstremite Paternleri
Üst ekstremite paternleri, nörolojik ve kas iskelet sisteminden kaynaklanan çeşitli fonksiyonel bozuklukları gidermek amacıyla kullanılmaktadır. Tek başına ya da gövde […]
Germe & Mobilizasyon
Kas germe, eklem mobilizasyonu ve esneklik hareketleri.
Quadratus Lumborum Germe
Quadratus Lumborum kası germe nasıl yapılır, Quadratus Lumborum kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak
Quadriceps Germe
Quadriceps kası germe nasıl yapılır, Quadriceps kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve
Piriformis Germe
Piriformis kası germe nasıl yapılır, Piriformis kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku ve
Tensor Fascia Lata Germe
Tensor fascia lata germe nasıl yapılır, Tensor fascia lata germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan
Hamstring Germe
Hamstring kası germe nasıl yapılır, hamstring kası germe egzersizlerini bu yazımızda derledik. Fonksiyonel hareketler için kasılabilen ve kasılamayan yumuşak doku
Dirsek Mobilizasyonu
Dirsek mobilizasyonu, dirsek ekleminde hareket kısıtlılığı (limitasyon) meydana geldiği durumlarda yapılır. Peki dirsek eklemi limitasyonu ne zaman meydana gelir? Dirsek
Traksiyon Etkisi, Bel Çekmesi Nedir? Kimlere Niçin Yapılır?
Etki mekanizması: Traksiyonun omurga eklemleri üzerindeki esas etkisi mekaniktir ve şunları kapsar. Korpusların birbirinden ayrılması ve intervertebral mesafenin genişlemesiyle disk