Bel Sağlığı için Başlıca Öneriler
Bel Sağlığı Rahatsızlığı Yaşayan Hastalar İçin Öneriler Bel sağlığı korumaya yönelik, bel ağrısı, ayakta uyuşma, karıncalanma ve iğnelenme rahatsızlıklarında veya…
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Egzersiz kategorisine ait tüm yazılar
Bel Sağlığı Rahatsızlığı Yaşayan Hastalar İçin Öneriler Bel sağlığı korumaya yönelik, bel ağrısı, ayakta uyuşma, karıncalanma ve iğnelenme rahatsızlıklarında veya…
Plantar Fasiit Egzersizleri Plantar fasiit tedavisinden çok önemlidir. Be egzersizler içinde en önemli olanı plantar fasyanın etkili şekilde gerilmesidir. Plantar…
Tenisçi Dirseği Tenisçi dirseği; kol, önkol, ve el kaslarının aşırı kullanılmasına bağlı olarak dirsek bölgesinde ki ağrı ile kendini belli…
Osteoartritli (Kireçlenme) hastalara yönelik egzersiz seçimi hastanın yaşı, komorbid hastalıkları, OA’nın derecesi göz önüne alınarak bireysel olarak planlanmalıdır. Buna göre…
Bel fıtığı egzersizleri Bel fıtığı egzersizleri özellikle belinde ağrı ve ayağında uyuşma hisseden bireylerin yapması gereken hareketlerdir. Bel fıtığı egzersizleri yaparken…