Ameliyat sonrası 1,5 – 2 Ay Süreyle
KALÇA PROTEZLİ HASTA YATAKTA
- Kalça Protezi Olan Hastalarda; Operasyon yapılan kalça üzerine yan yatılmamalıdır.
- Bacaklarınızı birleştirmeyin, çaprazlamayın.
- Bacaklarınızı arasında yastık yada bacaklarınızı ayrı tutacak aparat bulundurun.
- Bacağınızı içe doğru çevirmeyin sakın.
- Dizinizi göğsünüze doğru çekerek aşırı zorlamayın.
- Protezli bacak altına yastık koymayın.
- Sağlam taraf üzerine yan yatarken bacaklar arasına kalın bir yastık koyun.
- Günde en az 30 dakika sırtüstü dümdüz yatın.
KALÇA PROTEZLİ HASTA OTURURKEN
- Alçak sandalye ve koltukta oturmayın.
- Otururken diz seviyesi kalçadan aşağıda olmalıdır.
- Evinizde tuvalet yükseltici kullanın.
- Otururken öne doğru çok fazla eğilmeyin.
- Bacak bacak üzerine atmayın.
KALÇA PROTEZLİ HASTA AYAKTA
- Yerden birşey almak için eğilmeyin.
- Eğer eğilmeniz gerekirse eliniz diz seviyesini geçmesin.
- Ayağınızı içe çevirmeyin.
KALÇA PROTEZLİ HASTA GİYİNİRKEN
- Pantalon, çorap , ayakkabı giyerken 80 dereceden fazla eğilmeyin
- Uzun saplı giyinme yardımcıları kullanın.
KALÇA PROTEZLİ HASTA Merdiven İnip Çıkarken
ÇIKARKEN
- Sağlam Bacak
- Opere Bacak
- Koltuk Değnekleri
İNERKEN
- Koltuk Değnekleri
- Opere Bacak
- Sağlam Bacak
EVE TRANSFER
- 6 Hafta süreyle 4 Kapılı arabanın arka koltuğunda uzunlamasına oturarak gerçekleştirilmelidir.
ARABA KULLANMA
- Fren reaksiyon zamanının kabul edilebilir sınırlarına ulaşması için en az 8 haftaya ihtiyaç vardır.
ÖNERİLEBİLECEK SPORLAR
- Yüzme
- Su içi Aerobik Egzersizler
- Bisiklet Kullanma
- Golf
- Dans ( Abartmadan 🙂
ÖNERİLMEYEN AKTİVİTELER
- Koşma /Jogging
- Sabit ayak üzerinde dönme
- Ani hareket gerektiren sporlar
- Temas sporları
- Ağır işler