Boyun Fıtığı Egzersizleri- Ameliyatsız Çözüm

30 Ocak 2022 0 Yazar: Fizyoo

Boyun fıtığı egzersizleri özellikle boynunda ağrı ve kollarda uyuşma hisseden bireylerin yapması gereken hareketlerdir.
Boyun fıtığı egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli husus hareket yapılmaya başlandığında ağrı hissedildiği zaman egzersizlere son verilmesidir.
Boyun fıtığı hareketleri, boyun fıtığı fizik tedavi içerisinde çok önemli bir yere sahiptir. Boyun fıtığı egzersizleri yapan kişi bu hareketleri günlük yaşamının bir parçası haline getirmelidir, her gün özenle yapılan hareketler en az 1 sene tekrarlanmalıdır.
Boyun fıtığı egzersizleri ağrılarınızı azaltmakla beraber kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır.
Fizyoterapistler, boyun ağrısı olan hastalarda egzersizlerin önemi konusunda hemfikirdirler. Bu egzersizler, ağrınızı kontrol altına alırken aynı zamanda nasıl aktif kalabileceğiniz ve bel ağrısının tekrar etmemesi için uygun koruyucu egzersizlerin neler olduğu hakkında bilgi vermektedir.
Boyun fıtığı fizik tedavi egzersizlerine geçmeden önce şunu da söyleyelim fıtık egzersizleri kişiye özel olmalıdır bu videoda geçen egzersizler genel egzersizlerdir ve sizin için zararlı olabilir.
Boyun fıtığı egzersizleri ve diğer tüm egzersizler için lütfen fizyoterapistinize danışın.