Skolyoz için Egzersizler – Omurga Eğrilikleri
Skolyoz rahatsızlığı omurganın sağa veya sola olan egrilikleridir. Skolyozun birçok nedeni vardır bu videomuzda skolyozun nedenlerinden bahsettik. Skolyoz rahatsızlığının tanısı […]
Bölgesel Egzersizler
Bel, boyun, omuz, diz ve ayak egzersizleri.
Ayak Parmak Çıkıntısı Düzeltme – Halluks Valgus (Egzersizler, Tedavi)
Halluks valgus diye de adlandırılan ayak parmak çıkıntısı rahatsızlığı günümüzde en yaygın görülen ayak hastalıklarından birisidir. Bunyonlar (halluks valgus olarak
Varis için Egzersizler | Bacaklardaki Varisi Rahatlatıcı ve Önleyici Egzersizler
Bacaklarda görülen varis rahatsızlığı özellikle fazla kilolu kişiler, gün içerisinde uzun süre ayakta kalarak çalışanlar ya da tün gününü oturarak
Sol Tortikolisli Bebek Esnemeler | Bebekler için Tortikolis Ev Egzersizleri
Tortikolis nedir? Tortikolis diğer bir adıyla bebeklerde eğri boyun hastalığı, bebeğin boynundaki Skm olarak adlandırılan kasın sertleşmesi, gerginleşmesi ile ortaya
5 Kolay Egzersizle İdrar Kaçırmayı Durdurun – Kegel Egzersizleri
İnkontinans diğer bir adıyla idrar kaçırma kadınlarda ve erkeklerde çok sık görülen yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve tedavisi olan bir
Miyofasiyal Ağrı Noktaları – Boyun, Omuz ve Sırt Ağrısı için Egzersizler
Bu videoda miyofasiyal ağrı sendromu nedir, tetik nokta ne demektir, geçmeyen omuz, sırt , boyun ağrılarının başlıca belirtileri ve miyofasiyal
Osteoporoz | Osteopeni ve Tüm Vücut Kemik Erimesi için Egzersizler
Osteoporoz yani diğer bir adıyla kemik erimesi hastalığında egzersiz yapmak, kemik zayıflama sürecini yavaşlatmaya yardımcı olmaktadır ve kesinlikle çok önemlidir.
Huzursuz Bacak Sendromu Rahatlatma – Yapılacak Egzersizler
Huzursuz bacak sendromu, video içeriğinde de bahsettiğimiz gibi bir çok farklı nedenden dolayı olabilmektedir ve bacaklarda rahatsız edici veya ağrılı
Boyun ve Omuz Ağrısını Gideren Egzersizler | 10 Dk. Gerginliği Azalt ve Rahatla
Bilgisayar, telefon başında gün içerisinde uzun saatler geçirmek boynunuzu ve omuzlarınızı zorlar. Ya da gün içerisinde ev de iş yerinde
Corona Virüs-solunum Egzersizleri Akciğer Güçlendirme
Bu yazımızda Corona Virüs salgınına karşı Solunum Egzersizleri ile Akciğer Güçlendirme’den bahsedeceğiz. 🦠 Covid-19 mart ve nisan aylarından itibaren ülkemizi etkisi