Normal Eklem Hareketlerinin Ölçüm Formu
Normal Eklem Hareketlerinin Ölçüm Formu, klinikte normal eklem hareketlerinin (N.E.H.) değerlendirilmesi amacıyla gonyometre ile yapılan değerlendirme yönteminde kullanılmaktadır. Gonyometrik ölçüm […]
Bölgesel Egzersizler
Bel, boyun, omuz, diz ve ayak egzersizleri.
Williams ve Mckenzie Egzersizleri
Williams ve mckenzie egzersizleri nelerdir? Williams egzersizleri ve mckenzie egzersizleri kimler tarafından oluşturulmuştur ve hangi tip hastalarda kullanılabileceğinden bahsedeceğiz. Egzersiz tiplerini
Egzersizin 10 Müthiş Etkisi
Egzersizin 10 müthiş etkisi kulağa çok güzel geliyor, egzersiz yapmak harika, bunu biliyoruz, değil mi? Bu yazımızda Egzersizin 10 müthiş etkisinden
Hareket Kısıtlılığı
Giriş Vücudun bir parçasının komşu bir parçaya göre (bir eklem sayesinde) hareket edebildiği miktar hareket açıklığı (eklem hareket açıklığı, EHA)
Kegel Egzersizleri
Pelvik taban kasları nedir? Pelvik taban kasları mesanenizi destekleyen ve idrar akımını kontrol etmenizi sağlayan bir grup kastır. Mesane: Balon şeklinde
Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri
Eklem Hareket Açıklığı Egzersiz Çeşitleri: Pasif EHA: Kısıtlanmamış alan boyunca vücut parçasının tamamen dışarıdan uygulanan bir kuvvet tarafından hareket ettirilmesidir.
Solunum Egzersizleri Fizik Tedavi
Diafragmatik Solunum Hasta rahat ve yerçekiminin diaframa yardımcı olacağı yarı yatar pozisyonda olmalıdır. Omuz ve boyun kasları gevşetmelidir. Hasta burundan
Pes Planus (Düz Taban) için Yararlı Olabilecek Bazı Egzersizler
Pes Planus (Düz Taban) rahatsızlığında aşil tendonunu germe tedavinin önemli bir parçasıdır, kısalmış Aşil tendonu genelde ayağı içe (pronasyona) döndürür.
Egzersiz Sonrası Hamlık Ağrısı
Genel Bilgiler Egzersiz sonrası kas ağrısı veya başka bir adlandırma ile geç başlangıçlı kas ağrısı (delayed-onset muscle soreness [DOMS]), özellikle
Vertigo Egzersizleri Formu Resimli Anlatım
Vertigo egzersizleri formu resimli anlatım Bu yazımızda vertigo için evde uygulayabileceğimiz temel vertigo egzersizlerini inceliyoruz. Tıpta genel olarak baş dönmesi